8 SEWING TIPS AND TRICKS - EP.1 | Thaitrick

فست فود: نکات و ترفندهایی

پزشکان توصیه می کنند از زنان باردار و کسانی که شیر می دهند ، کودکان (ترجیحاً زیر 15 سال) ، افراد مسن و بیمارانی که بیماری های جدی دارند رعایت نکنید. با این حال ، برای معتقدان سالم ، پاکسازی جسمی و معنوی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. از بسیاری از بیماری ها مانند فشار خون بالا ، چاقی ، دیابت و سایر موارد جلوگیری می کند.

پزشکان قطع موقت محصولات حیوانی را مفید می دانند ، البته به شرطی که رژیم غذایی متنوع و به موقع باشد (نیازی به دائم گرسنگی نیست).

محتوای مقاله

اصول و قوانین

چهار روزه در سال وجود دارد ، هر یک از آنها به شخص کمک می کند تا بدن را از نظر روحی و جسمی پاک کند. اگر نمی دانید چگونه در طول روزه داری خوب غذا بخورید ، این مشکلی نیست.

قانون اساسی این است که به طور کامل محصولات حیوانی را حذف نکنید:

فست فود: نکات و ترفندهایی
  • شیر و همه محصولات لبنی ؛
  • تخم مرغ و تمام موارد حاوی آنها (به عنوان مثال سس مایونز ، کالاهای پخته شده) ؛
  • هر نوع گوشت و مرغ.

این قانون هم برای کریسمس و هم برای سایر پست ها اعمال می شود.

ماهی ها و انواع روغن های گیاهی در روزهای خاص خورده می شوند. در آخر هفته ها ، بعضی اوقات می توانید کمی شراب بخورید. براساس زمانی که فرد روزه می گیرد ، برخی از قوانین رعایت می شود. بیایید نحوه غذا خوردن در روزه های بزرگ و کریسمس را در نظر بگیریم.

بزرگ روزه

فست فود: نکات و ترفندهایی

به طور کلی ، روزه بزرگ 48 روز طول می کشد: از 23 فوریه تا 12 آوریل 2015 ، از 14 مارس تا 30 آوریل 2016. عیسی توسط روح به بیابان هدایت شد و در آنجا 40 روز روزه گرفت. در طول چهار ماه (چهل روز اول) ، ایمانداران از گناهان خود پاک می شوند ، در برابر خدا توبه می کنند ، کارهای خوب انجام می دهند و به افراد نیازمند کمک می کنند.

هفته آخر به احترام رنج ناجی در آخرین لحظات زندگی زمینی اش تعیین شده است. در این روزها و همچنین در هفته اول شدیدترین روزه برگزار می شود.

بنابراین چگونه در روزه داری غذا بخوریمبه افتخار منجی خود بزرگ نامگذاری شده است؟ نکات برجسته:

  • روزهای دوشنبه ، چهارشنبه ، جمعه ، باید به خوردن غذای خشک پایبند باشید. این بدان معناست که سوپ ها را نمی توان خورد و سبزیجات را فقط می توان پخت. آب و چای بنوشید ، آجیل ، میوه های تازه ، میوه های خشک ، عسل بخورید ؛
  • روز سه شنبه ، پنجشنبه غذا می تواند هر غذایی باشد ، اما بدون روغن ؛
  • شنبه و یکشنبه زمان خوردن غذای گرم با هر روغن نباتی است ؛
  • در اولین دوشنبه (به نام تمیز) و جمعه خوب ، از خوردن غذا به طور کامل خودداری کنید ؛
  • در هفته اول ، می توانید فقط یک بار عصر ، در روز غذا بخورید - آب بنوشید.
  • تابو الکل و استعمال سیگار ؛
  • یک لیوان شراب در یک آخر هفته (شنبه یا یکشنبه) مجاز است ؛
  • در جشن میلاد (7 آوریل) ، روز شنبه لازاروف (4 آوریل 2015 ، 23 آوریل 2016) و یکشنبه نخل (5 آوریل 2015 ، 24 آوریل 2016) ماهی و همچنین خاویار ماهی می خورند.

پست کریسمس

روزه کریسمس 2015–2016 40 روز طول می کشد. از 28 نوامبر 2015 آغاز می شود و در 6 ژانویه 2016 پایان می یابد. این نام همچنین نام دیگری دارد - فیلیپوف روزه ، به احترام روز بزرگداشت رسول مقدس فیلیپ ، و پس از آن روز میلاد آغاز می شود.

وعده های غذایی تا سال 2016

نحوه درست غذا خوردن در روزه های کریسمس از 28 نوامبر تا 19 دسامبر 2015:

فست فود: نکات و ترفندهایی
  • بدون استفاده از روغن ، روز دوشنبه غذا بخورید.
  • در روزهای سه شنبه ، پنجشنبه ، شنبه و یکشنبه خوردن ماهی و روغن (البته روغن نباتی) مجاز است ؛
  • خشک غذا خوردن در تمام چهارشنبه ها و جمعه ها مشاهده می شود ؛
  • یک لیوان شراب در تعطیلات وقف مقدس ترین مقدس (4 دسامبر) منعی ندارد.

اصول تغذیه ای برای روزه بزرگ کریسمس از 20 دسامبر 2015 تا 1 ژانویه 2016:

  • دوشنبه - وعده های غذایی گرم و بدون روغن ؛
  • سه شنبه و پنجشنبه ، روغن باید در رژیم غذایی باشد ؛
  • غذا خوردن خشک قرار است روز جمعه مشاهده شود.
  • آخر هفته ها می توانید ماهی و مقداری روغن نباتی تهیه کنید.
  • شراب را می توان در تاریخ 1 ژانویه بعد از ساعت 12:00 نوشید

سال نو بزرگداشت

کسانی که روزه های کریسمس را در سال 2015 می گیرند نگران هستند که جشن گرفتن سال نو در کنار عزیزانی که روزه نمی گیرند آسان نباشد. شما نباید از دیدار با اقوام غافل شوید ، زیرا در این زمان است که خانواده ها و دوستان در یک میز مشترک دور هم جمع می شوند.

در طول روزه ، مومنان باید خود را به سرگرمی و سرگرمی محدود کنند. اما مهم نیست به جای تماشای برنامه های سرگرمی در تلویزیون ، بهتر است بیشتر با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید ، و اتفاقاتی را که در سال 2015 اخذ شده اتفاق بیفتد.

به دوستان و اقوام اجازه دهید از شما حمایت کنند و طبق روزه سفره را بریزند. شراب و میوه ایده خوبی برای یک سفره متوسط ​​سال نو در روزه بزرگ کریسمس است. شبهای گرم و تقریباًپیاده روی با خانواده دلبند شما در روز کریسمس مورد استقبال کلیسا قرار می گیرد.

وعده های غذایی بعد از سال نو

نحوه غذا خوردن هنگام ناشتایی از 2 تا 5 ژانویه 2016:

فست فود: نکات و ترفندهایی
  • خشک غذا خوردن در روز دوشنبه مشاهده می شود و همچنین در روزهای چهارشنبه و جمعه نیز اجباری است.
  • در روزهای سه شنبه و پنجشنبه ، معتقدین غذا بدون روغن می خورند ؛
  • شنبه و یکشنبه روغن به غذا اضافه می شود.

شب کریسمس در 6 ژانویه سقوط می کند. این روز خاص را باید کاملاً رعایت کرد. در طول روز باید از خوردن غذا خودداری کنید و فقط آب بنوشید. بعد از ظهور اولین ستاره عصر که اعلام می کند عیسی متولد شده است ، شام آغاز می شود و مردم آبدار می خورند.

نحوه ساخت سوچیو

1 فنجان دانه گندم ، گردو و دانه های خشخاش - هر کدام 100 گرم ، شکر و عسل را میل کنید. دانه های گندم باید در هاون خرد شوند ، به تدریج آب اضافه کنید تا پوسته دانه از بین برود. پس از آن ، گندم غربال شده و شسته می شود و هسته آن از پوسته جدا می شود. فرنی را بدون اینکه روغن اضافه کنید ، در آب بپزید. آب را پس انداز نکنید ، ظرف نباید خشک باشد.

پس از پخت فرنی ، لازم است آن را خنک و شیرین کنید. در یک ظرف جداگانه ، عسل و دانه های خشخاش کوبیده را مخلوط کنید ، به ظرف اضافه کنید ، مخلوط کنید. اگر فرنی خیلی غلیظ باشد می توانید آب جوشانده (اما نه داغ) اضافه کنید. روی آن را گردوی پوست کنده و خرد شده بپاشید (توصیه می شود آنها را در هاون خرد کنید).

غذاهایی که می توانید بخورید

در سال 2015 پستی ارسال شد ، شما در این زمان نحوه غذا خوردن را می دانید.

اما برای اینکه منو متنوع باشد و تمام مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم کند ، لیست غذاهای قابل قبول را جستجو کنید:

  • سبزیجات - پیاز ، سیر ، هویج ، سیب زمینی ، چغندر ، کلم ، کدو سبز ، اسفناج ، نخود فرنگی ، مارچوبه ، کرفس ، بادمجان ، فلفل ، گوجه فرنگی ، خیار ؛
  • محصولات سویا و سویا ؛
  • روغن های گیاهی - زیتون ، نارگیل ، بادام ، آفتابگردان و غیره ؛
  • گیاهان - جعفری تازه ، پیاز سبز ، ریحان ، شوید ، گل گشنیز ، کاهو ؛
  • شیرینی های بدون چربی ، نان سیاه و سفید ، نان سبوس دار ؛
  • غلات - جو دوسر ، گندم ، جو مروارید ، برنج ، گندم سیاه ، ارزن ، کوسکوس ؛
  • محصولات ساخته شده از آرد گندم دوروم - ماکارونی ، کوفته ؛
  • میوه ها ، توت ها و میوه های خشک ؛
  • دانه ها ، آجیل ها
  • زیتون ؛
  • لوبیا - لوبیا ، نخود فرنگی ؛
  • قارچ ؛
  • شکلات تلخ ، مربا ، کشمش ، عسل ، مربا ، حلوا ؛
  • نوشیدنی های میوه ای ، ژله ، کمپوت ، آب میوه های تازه ، لیموناد ، چای سبز.

غلات

هر نوع غلات مجاز است ، اما بدون افزودن کره. این محصول نه تنها برای تهیه غلات و سوپ بلکه برای تهیه کوفته ، کوکوی و غذاهای دیگر نیز مناسب است.

قارچها ، حبوبات ، سویا

این محصولات به شما امکان می دهند منو را با پروتئین متنوع کنید ، بنابراین باید در رژیم غذایی شما باشد. حبوبات و قارچ ارزش غذایی زیادی دارند ، پر از اسیدهای آمینه و ویتامین ها هستند و پروتئین سویا می تواند به راحتی جای گوشت واقعی را بگیرد.

نان

اگر مطمئن نیستید که در هنگام تولید مواد ممنوعه به نان فروشگاه اضافه شده است ، بهتر است آن را خودتان درست کنید یا آن را با نان غلات طبیعی جایگزین کنید.

ماکارونی ، پیراشکی

ماکارونی با استفاده از آرد و آب ، بدون افزودن محصولات ممنوعه ایجاد می شود. با این حال ، آنها می توانند به عنوان یک غذای فرعی برای صبحانه ، ناهار یا شام عمل کنند. اما برخی از ماکارونی ها حاوی پودر تخم مرغ هستند ، بنابراین به مواد تشکیل دهنده آنها توجه کنید.

وارنیکی را می توان با پر کردن قارچ ، سیب زمینی ، کلم تهیه کرد. اگر چیزی شیرین می خواهید ، کوفته توت فرنگی یا گیلاس به درد شما می خورد. حتی وقتی بیرون از خانه زمستان یا بهار است ، توت های یخ زده را می توانید در هر زمان از سال پیدا کنید.

کسی که روزه را رعایت می کند نباید آن را شکنجه بداند ، بلکه برعکس ، احساس آزادی ، پاکی و شادی بیشتری می کند. وقتی روزه می گیرید ، سعی کنید طعم غذاهای گیاهی را احساس کنید و از آنها قدردانی کنید.

20 نکات و ترفند برای پابجی موبایل - Tips & Tricks in PUBG MOBILE

پست قبلی کریسمس مانند یک کاخ است: اسرار تعطیلات عالی از خانواده سلطنتی
ارسال بعدی پخت شیرینی های خوشمزه و قرمز: نسخه پف دار