آیا نوشیدن مشروب باعث چاقی می شود؟ - alcohol Can Make you Fat

آیا شکم از آبجو رشد می کند؟

یکی از محبوب ترین و محبوب ترین نوشیدنی های الکلی آبجو است. این ماده در تمام کشورهای جهان مصرف می شود ، حتی کسانی هستند که محصول آبجو را به سایر نوشیدنی ها ترجیح می دهند. به عنوان یک قاعده ، به سرعت می توان فهمید کسانی که این نوشیدنی را مصرف می کنند ، نوشیدنی ها شکم زشت بزرگی دارند.

بسیاری از افراد این س askال را می پرسند ، آیا درست است که شکم بزرگ از هر آبجو رشد می کند ، و چرا دقیقاً از آن ، دلایل این اثر چیست؟

محتوای مقاله

میزان کالری آبجو ، دلایل ظاهر شدن شکم و اضافه وزن

آیا شکم از آبجو رشد می کند؟

این جمله که اندازه شکم از یک نوشیدنی آبجو رشد می کند اساساً نادرست است ، این یک تصور غلط رایج است. به خودی خود ، این نوشیدنی در مقایسه با شامپاین یا آب انگور دارای کالری خاصی نیست ، در کالری بسیار بیشتر کالری وجود دارد. نوشیدنی جو کالری بیش از کفیر ندارد. اشتها به دلیل وجود رازک ، الکل و دی اکسید کربن در آبجو افزایش می یابد. این اجزا اشتها را تحریک می کنند ، مخاط معده را تحریک می کنند.

بدن به غذا احتیاج ندارد ، اما با این وجود فرد تمایل کاذب به قرار دادن چیزی در دهان خود دارد. اگر درست غذا می خورید ، می توانید آن را حتی در طول رژیم نیز بنوشید ، اما فقط در حد متوسط.

مردم معمولاً این س askال را می پرسند ، آیا آبجو غیر الکلی شکم بزرگی رشد می کند؟

نوشیدنی سبک و غیر الکلی حاوی کمترین کالری است. در هر 100 گرم فقط 40-50 کیلوکالری وجود دارد. حاوی چربی ، پروتئین و سدیم بسیار کمی و تقریباً نمک نیست.

بنابراین ، نتیجه گیری خود پیشنهاد می کند - ساختن شکم آبجو از نوشیدن جو طبیعی غیرممکن است ، آنها به دلیل دیگری ، یعنی مصرف موازی محصولات ، ترکیب پروتئین ها با کربوهیدرات های پیچیده موجود در نوشیدنی ، وزن خود را افزایش می دهند. اینها چیپس ، کراکر ، دانه ، آجیل ، ماهی و ... هستند. اگر از این غذاها صرف نظر کنید ، خطر اضافه وزن از طریق نوشیدنی های مست ، حتی از طریق غیر الکلی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

علاوه بر این ، کسانی که دوست دارند آبجو مصرف کنند ، به طور معمول ، آن را به مقدار زیاد می نوشند و در عین حال کمی حرکت می کنند ، جلوی تلویزیون ، کامپیوتر ، در یک کافه روی صندلی می نشینند. عدم تحرک و تغذیه نامناسب منجر به این واقعیت می شود که عضلات مطبوعات و حفره شکم از تن آنها می کاهد و ضعیف می شود. هورمون های زنانه در لذت آبجو وجود دارد ، که همچنین بر ظاهر چربی بدن در زنان تأثیر می گذارد. مصرف منظم این لذت باعث اختلال در روند متابولیسم داخلگانیسم ، روند هضم غذا تغییر می کند ، به همین دلیل ، شکم نیز رشد می کند.

نیمه زن نیز اغلب این سال را می پرسد - آیا با نوشیدن آبجو شکم زن رشد می کند؟ پاسخ رو به رشد است ، اما نه از طرف خودش. وقتی کالری وارد بدن می شود ، او آنها را صرف حفظ زندگی می کند یا آنها را ذخیره می کند. کالری آبجو فقط ذخیره می شود ، زیرا انرژی اضافی وجود ندارد. انرژی استفاده نشده در نهایت به همان چربی آبجو تبدیل می شود. عضلات مطبوعات ضعیف می شوند ، کشش می یابند و چربی زیر جلدی آسیب می بیند.

شکم بزرگ چه بلایی به سلامتی شما می زند؟

آیا شکم از آبجو رشد می کند؟

شکم بزرگ ، اول از همه ، زشت است. همچنین از نظر جسمی تداخل می کند و برای سلامتی مضر است. باید بدانید که چربی در ناحیه صفاقی به تبدیل هورمون مردانه تستوسترون به استروژن زن کمک می کند. صدای مرد نرمتر می شود ، فرم های بدن گرد می شوند.

در زنان ، سطح هورمونها نیز مختل شده و هورمونهای مردانه بیشتری غلبه می کنند. صدا خشن می شود و پوشش گیاهی روی بدن ضخیم تر است. رسوبات چربی به رانها و سایر قسمت های بدن منتقل می شوند و به مقدار زیاد جمع می شوند.

به دلیل اختلالات متابولیکی ، شکم سریعتر رشد می کند. اگر سطح هورمون افزایش یابد ، می توانید با اضافه وزن مقابله کنید ، با این حال ، باید سعی کنید سبک زندگی معمول خود را تغییر دهید.

چگونه می توان از شر اضافه وزن و شکم آبجو خلاص شد

  1. ورزش . ورزش کمک بزرگی برای از بین بردن پوندهای اضافی است. حداقل باید با راه رفتن در هوای تازه شروع کنید. اگر تناسب اندام ، بازدید از ورزشگاه ، وسایل ورزشی به پیاده روی اضافه شود خوب است. دمبل ، تردمیل ، دوچرخه و تمرینات شکمی این کار را انجام می دهد. شما می توانید ژیمناستیک را در خانه انجام دهید ، مهمترین چیز این است که زیاد حرکت کنید.
  2. قدرت . غذا باید درست ، متعادل باشد ، بهتر است برای مدتی میزان لذت خود را کنار بگذارید یا کاهش دهید. خوب است که رژیم بگیرید و یا آرد ، غذاهای شیرین ، چرب ، ادویه دار را کنار بگذارید ، فست فود را فراموش کنید. توصیه می شود به سبزیجات ، میوه ها ، گیاهان ، غذاهای دریایی ، غلات بروید. غذا باید در بخشهای کوچک ، 5-6 بار در روز مصرف شود ، سپس اندازه معده به حالت طبیعی برمی گردد و بدن کالری لایه چربی را می گیرد. شما باید مقدار زیادی آب ، چای بنوشید. برای جلوگیری از کشش معده نباید بیش از 4 لیوان مشروبات الکلی در روز بنوشید.
  3. سبک زندگی فعال . شما نباید برای مدت طولانی بی حرکت بنشینید - اقدامات فعال ، پیاده روی همیشه عضلات را در فرم خوبی نگه می دارد.

بنابراین ، پاسخ به این سوال که آیا شکم از آبجو مصرفی رشد می کند این خواهد بود: رشد می کند ، اما نه از آن ، بلکه از محصولاتی است که نوعی میان وعده است. کالری کمی در این نوشیدنی وجود دارد.

آبجو یک سیل سمی نیست ، اما همچنین محصول خیلی مفیدی نیست. مقدار بیش از حد آن تأثیر منفی خواهد داشتنه به سلامتی برای جلوگیری از افزایش وزن و رشد شکم ، باید آن را به مقدار کم مصرف کنید ، میان وعده را کنترل کرده و بیشتر حرکت کنید. اتفاقاً ، خنده باعث تقویت شکم می شود ، بنابراین بیشتر اوقات مثبت باشید.

با رعایت چنین قوانینی ساده ، می توانید وزن خود را ثابت نگه دارید و دیگر نگران ظاهر یک شکم بزرگ زشت نخواهید بود.

What makes muscles grow? - Jeffrey Siegel

پست قبلی اگر نمی خواهید زندگی کنید چطور؟
ارسال بعدی مظاهر وابستگی هواشناسی