سم زدایی بدن و و لزوم خروج سموم از بدن (بخش پنجم)

اصول اساسی سم زدایی

فرآیندهای متابولیک به طور مداوم در بدن انسان جریان دارند ، مواد مفید در جریان خون جذب شده و به سلولهای مغذی می روند و مواد مضر با استفاده از سیستم های دفع خارج می شوند.

اصول اساسی سم زدایی

با این وجود ، به دلیل فراوانی مواد غذایی ، آب و هوا با کیفیت پایین ، همه مواد مضر قادر به خارج شدن از بدن نیستند ، آنها به صورت چربی و سموم رسوب می کنند. بدن به سادگی وقت لازم برای دفع هر آنچه را که لازم دارد ندارد ، زیرا بخشهای جدید سموم خیلی زود وارد می شوند.

به دلیل سموم ، همه سیستم های بدن رنج می برند ، ایمنی بدن بدتر می شود ، هضم غذا ناراحت می شود ، انواع بیماری ها ظاهر می شود ، همه اینها بر ظاهر تأثیر منفی می گذارد هدف سیستم سم زدایی از بین بردن سموم و کمک به عملکرد صحیح بدن است.

محتوای مقاله

جوهر سم زدایی

سم زدایی ، مانند بسیاری دیگر از برنامه های پاک سازی ، با هدف پاکسازی کامل بدن از سموم و سموم انجام می شود. اگر همه قوانین را رعایت کنید ، پس از مدت کوتاهی می توانید نه تنها بدن را پاکسازی کنید ، بلکه وزن خود را کاهش دهید.

رعایت رژیم غذایی صحیح در سم زدایی بسیار مهم است. بسیاری از غذاهای رژیم باید حذف شوند ، این مواد شامل همه آرد و غذاهای شیرین ، غذاهای سرخ شده و چرب است. غذاهایی که در روند سم زدایی بدن استفاده می شوند باید به پاکسازی آن کمک کنند یا حداقل در پاکسازی اختلال ایجاد نکنند.

رژیم غذایی فردی که قصد استفاده از رژیم سم زدایی را دارد باید شامل میوه ها و سبزیجات تازه ، گیاهان ، غلات و حبوبات باشد که پخته یا خام خورده نشوند.

این سیستم علاوه بر تغییر رژیم غذایی برای مدت زمان مشخص ، ورزش بدنی ، خواب سالم ، آرامش و جلوگیری از موقعیت های استرس زا و همچنین درمان های SPA مانند پوشش بدن و ماساژ را فراهم می کند.

در فرآیند پاکسازی بدن ، نوشیدن مقدار زیادی آب و چای گیاهی ، چای سیاه و سبز و همچنین قهوه و نوشابه توصیه می شود - ممنوع است. عادت های بد نیز باید از زندگی حذف شوند ، در غیر این صورت هیچ معنی دیگری برای سم زدایی وجود نخواهد داشت. در حال حاضر نمک و شکر باید کنار گذاشته شود ، از شیرین فقط می توانید از میوه ها و انواع کوکتل و آب میوه بر اساس آنها استفاده کنید.

رژیم سم زدایی کاملاً سخت است ، شما باید قدرت اراده داشته باشید تا بتوانید آن را تحمل کنید ، اما نتایج ارزشمند است. در نتیجه ، وزن اضافی از بین می رود ، پوست از آکنه پاک می شود ، رنگ زیبایی پیدا می کند ، هضم طبیعی می شود ، ایمنی بهتر می شود و انرژی اضافی ظاهر می شود.

آماده سازی سم زدایی

قبل از شروع رژیم سم زدایی ، لازم است بدن را برای یک پاکسازی عمومی آماده کنید. بدون حملهبدن با سرعت سرسام آور وارد سیستم می شود و بدن قادر به مقابله با مقدار زیادی سموم جمع شده در طی سالها گرفتگی نیست.

آماده سازی شامل یک تغییر تدریجی در رژیم غذایی است ، در ابتدا لازم است غذاهای ناسالم را با غذاهای مفید جایگزین کنید ، به عنوان مثال ، به جای نان سفید ، شروع به خوردن غلات کامل کنید ، به جای گوشت ، شامل یک رژیم غذایی ماهی پخته یا پخته شده ، به جای خورشت سبزیجات ، سالاد های تازه بیشتر وجود دارد ، به جای چای سیاه شروع به عادت به چای سم زدایی گیاهی کنید.

خود سم زدایی می تواند چندین روز یا چند ماه طول بکشد. شما باید آن را ترک کنید و همچنین به تدریج وارد شوید.

خروج کامل از این سیستم حدود دو هفته طول خواهد کشید. برای خارج شدن بدون مشکل ، لازم است که محصولات معمول را کمی معرفی کنید ، در حالی که نظارت بر احساس ضروری است. اگر کالایی باعث ناراحتی شما شد ، ارزش آن را دارد که از آن دست بکشید.

بهار یا پاییز بهترین زمان برای سم زدایی در نظر گرفته می شود. متخصصان می گویند در این دوره ها بدن می تواند به راحتی از شر مقدار اضافی خلاص شود. توصیه می شود استرس در طول رژیم را محدود کنید ، یعنی بهتر است در تعطیلات استفاده شود. رژیم سم زدایی را نباید بعد از ساعت 8 شب خورد. و با معده خالی باید یک لیوان آب گرم با لیمو بنوشید.

روشهای اضافی

علاوه بر تغییر رژیم غذایی برای اثر سم زدایی بهتر ، انجام تمرینات بدنی ، قرار دادن تنقیه پاکسازی و مراجعه به روش های SPA توصیه می شود. یوگا بهترین ورزش بدنی برای سم زدایی است زیرا به شما کمک می کند تا آرام باشید و بدن را بیش از حد بار نمی آورد.

بهتر است در مورد تنقیه با پزشک مشورت کنید ، زیرا برای روده کاملا آسیب زا است.

برای نظارت بر وضعیت خود ، و در عین حال برای کمک به پاکسازی بدن ، یک پچ سم زدایی به شما کمک می کند. شب باید روی پا چسبانده شود. این وصله سموم را از بدن خارج می کند و باعث پاکسازی اولیه آن می شود.

در ابتدا ، گچ های استفاده شده بسیار تیره می شوند ، سپس به تدریج روشن می شوند ، که این نشان دهنده پاکسازی بدن از مواد مضر است.

روش های SPA نیز یک روش عالی برای از بین بردن سموم است ، سونا و بدن را به خصوص برای این اهداف م effectiveثر می دانند. اگر زمان یا فرصتی برای بازدید از SPA-salon وجود نداشته باشد ، بسته بندی سم زدایی را می توان در خانه انجام داد.

ابتدا باید پوست خود را با یک اسکراب تمیز کنید. سپس می توانید بسته بندی را انجام دهید. ساده ترین آن قهوه است. لازم است که قهوه را جمع کنید ، آن را با آب گرم رقیق کرده و به بدن بمالید ، آن را با پلاستیک بپیچید.

بگذارید نیم ساعت بماند ، سپس با آب گرم بشویید. قهوه در شکستن چربی ها بسیار عالی است و در مبارزه با سلولیت بسیار مثر است.

با این حال ، چنین بسته بندی نباید برای بیماری های قلبی عروقی ، بارداری و واریس انجام شود.

انواع مسمومیت ها و لزوم سم زدایی از بدن (بخش دوم)

پست قبلی چگونه بادمجان خوشمزه بپزیم؟ دستور العمل های ساده برای پختن بادمجان با گوشت
ارسال بعدی اصلاح مو برای صورت کامل: ویژگی های عملکرد